シミのない美肌を目指す

誰しもがシミのない美肌に憧れるはず。
そのためには日々の生活が重要になってくるのです。
いつかは必ず老いが来る、そうわかっていても長く美肌を維持したいですよね。

 まずは自分の肌年齢を知ることが大切です。
化粧を落とさずそのまま寝てしまうことはありませんか。
頬の毛穴が目立つようになってきたと感じていませんか。
若い頃から乾燥肌で悩んでいませんか。
肌のキメが不ぞろいで、肌が薄くないですか。
不規則な生活を送っていませんか。
ストレスを感じていませんか。
お酒を飲みすぎていませんか。
体が弱く、よく風邪を引いたり、体調がすぐれないことが多くありませんか。
適度な運動をしていますか。
肌年齢は実年齢よりも高く、肌の老化が始まっていると言えます。
美肌を維持するためには、老化をいかに遅らせるかが重要となってきます。

 日々の生活習慣を正すことで、原因を少なくすることができるのです。
美肌を保つために美肌の基礎知識を身につけましょう。
美肌を保つために、日焼け(紫外線)には注意しましょう。
美肌を保つために、入浴と食事に気をかけましょう。
美肌を保つために、十分な睡眠時間を確保しましょう。
22時から2時までの4時間は肌のゴールデンタイムと呼ばれており、なるべく寝ているようにしましょう